3 razones por las que dormir bien es tan importante

Es posible que sepa que dormir bien es importante, ya que lo hace más productivo al día siguiente. Pero, ¿ya conocías los siguientes 3 beneficios??

1. La falta de sueño está relacionada con un mayor peso corporal
Las personas que duermen poco tienden a pesar más que las personas que duermen lo suficiente. En realidad, la corta duración del sueño parece ser uno de los factores de riesgo más fuertes para la obesidad. En un extenso estudio de revisión, los resultados muestran que los adultos con poca duración del sueño tenían un 55 % más de probabilidades de desarrollar obesidad. ¡Para los niños, esta mayor probabilidad es incluso del 89%!

2. Las personas que duermen mal tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
Una revisión de 15 estudios encontró que las personas que no duermen lo suficiente tienen un riesgo mucho mayor de sufrir enfermedades cardíacas o derrames cerebrales que aquellas que duermen 78 horas por noche. Calidad y duración del sueño. puede tener un efecto importante en muchos factores de riesgo para la salud que provocan enfermedades crónicas.

3. Dormir mejora tu función inmunológica
Muy importante teniendo en cuenta la pandemia en la que nos encontramos actualmente: se ha demostrado que incluso una pequeña pérdida de sueño afecta la función inmunológica. ¡Un gran estudio de 2 semanas ha demostrado que las personas que dormían menos de 7 horas por noche tenían casi 3 veces más probabilidades de desarrollar un resfriado que aquellas que dormían 8 horas o más!

Alineación de la columna: crucial para un buen sueño
No podemos repetirlo con demasiada frecuencia: mantener la columna vertebral alineada es absolutamente esencial para dormir bien. Nuestra almohada cervical ProSleepy Bamboo original está científicamente diseñada para hacerlo. Esta innovadora almohada garantiza una postura perfecta para dormir, en todas las posiciones.¡Pruébalo sin riesgos durante 30 noches!